【ヘルシー料理】おからから作る磯辺焼き

引き続き、大豆がもととなる料理にハマっております！

【材料（約10個分）】
おから 100g
片栗粉 30g
豆乳を入れる場合は60ml
油大さじ1
焼きのり
＜合わせ調味料＞
酒大さじ1
みりん大さじ1/2
醤油大さじ1

私は大豆からしぼったおからを利用しているので、すでに湿っているのですが、もし乾燥おからを利用される方は、おからがしっとりするまに豆乳を入れてください。

ビビるぐらいに簡単に作れます。おからは食物繊維も豊富なたんぱく源ですし、糖質制限もできます！ご飯の一品にも、おやつでも可能ですね。ぜひ作ってみてください。